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頸椎病睡覺不要枕頭的后果

參與醫生

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉清和 主任醫師
頸椎病早期頸椎疼痛,片子顯示頸椎生理曲度消失,部分人認為去枕頭后,讓脖子過伸,生理曲度會再出現。頸椎生理曲度消失是人體的一種保護性反應,去枕姿勢時處于放松狀態。若過分去枕,反而可能會加重頸椎炎癥和刺激,導致頸椎病癥狀加重。 太高、太低的枕頭都不合適,正面躺著時自己感覺頸部肌肉處于相對放松狀態,則高度合適。側躺時從后面看頭、頸和胸椎基本上處于一條直線,枕頭高度便合適。若枕頭特別低,肌肉無法放松,可能會引起血管、氣管扭曲,加重腦供血不足或導致腦靜脈回流不佳、腦內淤血或者引起缺氧改變。所以枕頭太低,甚至不枕枕頭或枕頭太高均不合適。
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