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如果存在腰部拉傷，主要治療措施如下：1、制動：如果患者的拉傷由于高強度鍛煉、用力不當、外傷所致，需要注意休息、制動，避免造成繼發性損傷，建議佩戴腰圍、支具保護腰部；2、理療：若患者腰部疼痛較嚴重，建議進行理療，改善局部血運，促進炎癥消退和血液循環，包括熱敷、紅外線照射、艾灸等；3、藥物治療：如果患者疼痛較劇烈或活動受限，需要進行藥物治療，如非甾體類止痛藥，具有消炎止痛作用，同時配合活血化瘀藥物，比如改善循環、恢復血運的藥物，也可使用外用藥物，如云南白藥、膏藥；4、調整生活方式：患者需要注意避免飲酒、吸煙，保持良好生活習慣，避免攝入有害食品和藥物，如激素含量較高的食物和藥物。并且患者日常應注意保暖、避免受涼，休息時避免坐較低凳子，以免彎腰加重局部損傷。另外，睡覺時應采用硬板床，因為躺軟床時，不良的脊柱姿態會引起繼發性損傷，加重病情進展。