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很多人在睡覺時會出現突然抖動一下，包括手、腳或者是身體突然的抖動，有時還會驚醒，常見原因如下：1、情緒因素：比如情緒緊張或焦慮的患者，或者睡前受到刺激比較興奮，在晚上睡眠時很容易的把情緒帶到睡眠當中，表現為在睡覺的過程中突然出現手或腳不自主地抖動；2、低鈣血癥：如生長發育期比較快的青春期青少年或兒童，或者是月經期的女性、年齡比較大的老年的患者。因為鈣的流失或者是對鈣需求量的增加導致體內相對的低鈣血癥，從而使肌肉的興奮性相對增高，出現腳或者是手的抽筋而導致突然抖動；3、白天劇烈活動：比如健身或者是比較累的體力活，會導致局部肌肉持續收縮，在晚上睡覺時處于相對放松的狀態，也會出現不自主的抖動。