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打完籃球膝蓋疼怎么辦

參與醫生

河南省人民醫院 高嵩濤 主任醫師
打完籃球后感覺到膝蓋疼痛,通常可以通過以下幾種方法進行治療:1、手法治療:病人通常取仰臥位,在患側膝關節的后方,即腘窩的位置墊軟墊,再用手法對患側肢體的股四頭肌、腘繩肌和小腿的三頭肌進行按摩放松,調整髕骨四周肌肉軟組織拉力,可以明顯緩解膝關節的酸疼癥狀;2、局部理療:包括脈沖磁療、沖擊波、中頻、紅外線、熱敷等,均可改善膝關節周圍軟組織循環,減輕酸疼的癥狀,緩解炎癥性改變;3、藥物治療:包括非甾體抗炎藥,如塞來昔布、依托考昔、洛索洛芬鈉等,不但可以止疼,還能緩解局部的炎癥性改變;4、其他治療:如鍛煉膝關節周圍的肌肉力量和強度,也可以緩解膝關節酸疼癥狀。但最重要的是在運動時要注意保護膝關節,避免膝關節發生損傷。
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