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膝蓋疼說明打籃球的時候，膝蓋承受不了日常的這種鍛煉帶來的沖擊和損傷。原因如下：1、慢性損傷：正常人打籃球的時候膝蓋不會疼，往往是膝關節之前有慢性損傷，在這個基礎上去打籃球，就會發生疼痛；2、熱身不足：跟打籃球之前缺乏足夠的熱身，可能也有一定的關系；3、骨質疏松：有一些青少年或者中年，喝碳酸飲料造成骨質疏松、缺鈣，打球的時候容易發生損傷；4、外傷：過于激烈的對抗，產生碰撞，發生關節內的韌帶損傷和半月板損傷，以及關節周圍的韌帶損傷，也是膝蓋疼的重要原因。打籃球并不是膝蓋疼的唯一原因，但會加重原有的損傷。因此需要注意補鈣，在打球的時候要做好熱身，并且要做好防護。疼痛比較嚴重的時候，就不要去打了。另外，可以做膝關節的非負重的屈伸鍛煉，加強骨四頭肌和腘繩肌的力量，來改善關節的功能。如果打的時間短就不太疼，可以做膝關節的防護，比如戴護膝、貼肌貼，都可以有效改善關節疼痛癥狀。還可以到疼痛科就診，在膝關節周圍韌帶、滑膜、軟骨有炎癥的地方，通過注射藥物，解除局部的粘連、炎癥和滲出。關節修復能力增強后，再打籃球可能就不會疼痛。還有一種更好的方法，就是注射PRP富血小板血漿。這是人體自身血液抽出后經過離心，分離出的血小板和血漿，打到關節中可以更加有效促進關節軟骨的增長、韌帶的修復。以上都是運動員和普通人發生運動損傷后常用的一些治療方法。