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懷孕吃葡萄有什么好處

參與醫生

北京大學人民醫院 張楊 主治醫師
葡萄有很高的營養成分,葡萄里邊有白藜蘆醇,還有花青素,這兩個成分據說有抗氧化的作用,可以幫助預防心腦血管疾病,同時也可以幫助組織修復,改善皮膚。所以很多準媽媽都愿意在孕期吃葡萄,而且葡萄口味酸甜,可以刺激食欲,水分也多,還可以幫助準媽媽們補水。但是也提醒各位準媽媽,其實葡萄中的含糖量非常高,所以要注意,盡量在孕期不要一次性地大量吃葡萄,即便愛吃,每天最好也要控制在10顆以內。如果本身孕前就有糖尿病,或者懷孕期間出現了糖尿病,這種高糖類的水果更要控制一下,否則血糖波動大,非常容易影響寶寶的生長發育。除此之外,還有傳言說吃葡萄可以幫助寶寶眼睛變大、皮膚變好。其實寶寶的眼睛大小以及膚質情況,主要是受到遺傳因素的影響。所以,不能單純為了寶寶眼睛大多吃葡萄,一次吃太多葡萄導致血糖過高,有可能會養出一個巨大兒,對準媽媽和寶寶都不好。
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