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建議避免空腹運動，盡量在少量進食以后一個小時再考慮運動。運動頭暈常見原因如下： 1、腦供血不足、低血壓，大量運動以后大量出汗，皮膚失水量較大，身上摸著沒有汗，其實已經在高代謝狀態，皮膚蒸發大量水分，這時機體的有效循環血容量相對不足，血壓會較平時有所降低，腦供血相應會減少。腦供血減少、供氧減少，病人就會頭昏； 2、機體的抵抗力差，患基礎疾病，如貧血、心臟問題，年輕人要考慮有沒有心功能失常問題。