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做完運動頭暈想吐主要是針對平常不愛做運動的人。平常做運動的情況下要耗大量的氧氣，還要消耗能量，這種情況下大腦最容易缺氧。若不是經常愛鍛煉的人，適應的過程就可能要差一些，大量耗氧以后大腦就可以出現缺血、缺氧。缺血，缺氧以后患者就可以出現頭暈，頭暈患者就可以惡心、嘔吐。 所以，在做運動之前一定要做運動前的熱身，讓自己的血液循環慢慢增加，不要迅速達到一定高度，因為可能導致腦缺血缺氧。更嚴重時患者還可以出現暈厥。一旦出現頭暈和惡心的情況，患者就要趕緊平臥，保持比較好的體位。若能喝點水、喝點糖，可以增加熱量緩解癥狀的加重。所以大家以后在做運動之前一定要注意這些問題。