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運動后頭暈有很多原因： 1、劇烈的運動后，汗液大量揮發喪失，使體內有效血容量不太足導致腦部供血不太夠，從而出現頭暈； 2、劇烈的運動，會消耗大量的氧氣，導致心臟不能有效的供血，從而導致腦部缺血缺氧出現頭暈； 3、劇烈運動消耗大量的葡萄糖，如果運動前無必要的葡萄糖攝入以及因各種原因導致肝糖原分解不足，也會導致腦部的能量不足出現頭暈。針對以上原因，運動后頭暈有以下的建議：多飲水，特別可飲用含有鹽分的水；注意自己的體質狀況、運動要循序漸進，不能一下子劇烈的運動；攝取足夠的糖分避免運動后的低血糖。