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女人來月經可以喝豆漿，因為豆漿含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質，如鈣、鐵元素等，以及含有豐富的維生素。女人來月經的時候，由于體內激素的變化，體質比較虛弱，身體還有少量血液丟失。適量地喝豆漿可以補充營養，提高機體的免疫力，而且可以彌補因為血液丟失而丟失的鐵元素。所以女人月經期喝豆漿對身體有幫助，但也不用過多地喝豆漿，因為可能會造成腹部脹氣、胃部不適等。同時也要吃營養豐富的食物，也可以吃新鮮的蔬菜和水果，以補充由于月經丟失的營養。