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七個月的寶寶一般白天會睡1-2次，上午、下午各一次，每次睡眠時間一般為1-2個小時，夜間睡眠的時間一般為12-13個小時，但不同寶寶的睡眠時間會存在明顯的個體差異，不能一概而論。一般認為寶寶的睡眠時間只要能夠滿足其正常的生長發育需要即可，雖然寶寶睡眠時間達不到上述要求，但是寶寶身高、體重增長跟同月齡的寶寶相比，都在正常范圍內。同時白天的時候寶寶精神狀態良好，玩耍時精神頭很足，情緒也比較高脹，且寶寶飲食、二便也都在正常范圍內，這種情況不需要給予特殊的干預。但如果白天寶寶精神萎靡、食欲差、不愿意玩耍、總打瞌睡，說明睡眠不足影響到了寶寶的日常生活。出現這種情況要考慮寶寶有可能由于睡眠時間不足，或者睡眠質量不足，引起白天時精神狀態不好。需要找專業的醫生，進行相關的檢查以及做相關的化驗來分析寶寶出現睡眠質量差、睡眠時間少的原因，從而給予相應的干預，以免影響寶寶身高、體重的增長。