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體質差的調理方法可分以下幾個方面： 1、先天稟賦不足，可以適當吃補氣血、補肝腎藥物。再加上規律運動，加強體育鍛煉，體質就可以恢復； 2、后天原因導致體質弱、困乏，需要排除頸椎病、慢性胃病、慢性腸炎，需要查清楚原因，并針對原因進行調理。如果是頸椎引起的體質差，可以通過鍛煉身體調理。中醫可以辨證，如果是氣血虧，或者脾腎陽虛、脾腎虧，通過吃中藥治療。但是最主要的是加強體育鍛煉。