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高血壓患者可以吃海帶，高血壓患者主要需要注意飲食，在飲食中的注意事項如下：1、低鹽飲食：每天要把鹽控制到6g以內，如果血壓很高160mmHg以上，還要把鹽控制到4g，甚至2g以下；2、少吃高脂肪、高膽固醇的食物：比如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等要少吃，海產品比如海帶可以吃，因為海帶在泡了以后，里面的鹽分很少；3、體重控制到標準范圍：對血壓有好處，肥胖患者在吃飯時要注意每天的飯量不能太大，吃七、八成飽就可以，不能吃太多，否則體重太高，血壓也難以控制。