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月經期女性可能會有較多不舒服，相對于以前會較怕涼，出現肚子隱隱不適，還會有腰酸等，整個人都較懶散。這時不主張吃過于寒涼、冰鎮的東西，水果，包括石榴可以吃，但要控制總攝入量。 如果把水果當餐吃，比如石榴，進食過多也不可取。所以在月經期，石榴等水果可以吃，但冰激凌等冰鎮的東西不主張吃。因為整個經期胃腸道較敏感，此時主張多喝熱水，以及吃容易消化的東西。