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雞蛋是常見的一種非常有營養的食材，其實感冒的時候可以吃雞蛋，只是建議不要吃太多的雞蛋，這是因為感冒之后胃腸功能還是要下降的，同時有的時候尤其是在發燒的時候，對身體的能量也是一種消耗，雞蛋作為一種富含蛋白質的食物，對體力是一個非常好的補充。 但另一方面吃雞蛋要講究怎么來做雞蛋，比如油炸的雞蛋或者水煮蛋，往往咀嚼起來也比較費勁，消化的時候也是不太容易消化，很多朋友可能吃完會覺著肚子脹或者是惡心、不舒服的感覺，所以如果感冒了不建議去吃油煎雞蛋，不建議去吃水煮雞蛋。 雞蛋羹煮的軟軟的，或者有的時候用蔥花或者是姜片炒點雞蛋，不要放太多油，這種情況就一方面可以增加營養，另一方面又好消化，在外感的時候這樣吃雞蛋就是科學的。