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運動可以使咽部的血液循環加快，使咽部溫度逐漸升高，有助于消除咽部炎癥。但是患有慢性咽炎的人群在進行運動時，應注意以下幾點： 1、注意身體保暖，避免著涼； 2、養成用鼻腔呼吸的習慣，不要張大口喘氣； 3、運動后一定要及時擦汗，更換衣服； 4、運動后最好用溫熱的水洗澡，切記不能洗冷水澡； 5、咽炎的急性期要終止運動； 6、在寒冷、風沙大的季節要避免戶外運動，可以選擇在室內進行運動； 7、運動量一定要不要過大，脈搏可以控制在110-120次/分之間，可以隨體質的改善逐步加大運動量。