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哪些生活方式傷胃

參與醫(yī)生

邵陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院 鄭曉黎 副主任醫(yī)師
現(xiàn)在生活工作壓力都很大,不少人忽略了健康,傷了胃。比較傷胃的方式包括: 1、加班熬夜:上班壓力大,精神比較緊張,經(jīng)常加班熬夜很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,引起胃部不適; 2、不吃早餐:胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可以消化,會(huì)損傷食管、胃黏膜,長(zhǎng)此不僅容易導(dǎo)致潰瘍,還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,誘發(fā)膽道結(jié)石; 3、餐后運(yùn)動(dòng):吃完飯就趕著去健身、跑步,可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足,影響消化功能; 4、吃飽就睡:不少人習(xí)慣吃宵夜,回家倒頭睡覺(jué),睡覺(jué)前飽餐,胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化,很容易出現(xiàn)消化功能異常; 5、天天吃撐:不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),還會(huì)增加胰腺、膽等消化器官的壓力,打亂消化系統(tǒng)的正常工作; 6、小病隱忍:對(duì)胃部隱痛、脹痛等癥狀不重視,能忍則忍、能拖則拖,實(shí)在不行就吃止痛藥,小病釀成大禍; 7、無(wú)辣不歡:尤其南方食辣過(guò)多,最為刺激胃腸道黏膜,加重充血、水腫; 8、抽煙、喝酒、情緒緊張等等。
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