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哪些生活方式傷胃

參與醫生

邵陽市中醫醫院 鄭曉黎 副主任醫師
現在生活工作壓力都很大,不少人忽略了健康,傷了胃。比較傷胃的方式包括: 1、加班熬夜:上班壓力大,精神比較緊張,經常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過多,引起胃部不適; 2、不吃早餐:胃分泌的胃酸沒有食物可以消化,會損傷食管、胃黏膜,長此不僅容易導致潰瘍,還可能導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽道結石; 3、餐后運動:吃完飯就趕著去健身、跑步,可能導致內臟供血不足,影響消化功能; 4、吃飽就睡:不少人習慣吃宵夜,回家倒頭睡覺,睡覺前飽餐,胃內食物沒來得及消化,很容易出現消化功能異常; 5、天天吃撐:不僅會加重胃的負擔,還會增加胰腺、膽等消化器官的壓力,打亂消化系統的正常工作; 6、小病隱忍:對胃部隱痛、脹痛等癥狀不重視,能忍則忍、能拖則拖,實在不行就吃止痛藥,小病釀成大禍; 7、無辣不歡:尤其南方食辣過多,最為刺激胃腸道黏膜,加重充血、水腫; 8、抽煙、喝酒、情緒緊張等等。
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