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前列腺增生病人的健康生活方式包括：第一、保持樂觀情緒、良好心態；第二、堅持體育鍛煉、不宜久坐、不宜長時間騎自行車，以免前列腺部充血、水腫、血流不暢；第三、要選擇合理飲食搭配；第四、切忌憋尿；第五、大便通暢必要時，可服用通便藥物；第六、忌服阿托品之類用藥；第七、患者可食用雞蛋、牛肉、種子類食物，飲食清淡，不抽煙喝酒，生活有規律；加強鍛煉，增加體質，促進會陰部血液循環，防止前列腺增生。