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咽峽炎的患者平時應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，可以選擇慢跑、太極拳、爬山以及瑜伽等運(yùn)動，以增強(qiáng)身體的抵抗力。在運(yùn)動時應(yīng)該注意以下幾個方面： 1、在咽峽炎發(fā)生的時候，應(yīng)該注意臥床休息，不宜鍛煉，避免因勞累或者加重炎癥； 2、運(yùn)動時應(yīng)該注意保暖，避免著涼感冒，要注意避免過多的出汗，以免導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)； 3、患者運(yùn)動前應(yīng)該做好準(zhǔn)備活動，同時要避免進(jìn)行劇烈的活動； 4、盡量選擇室外活動，運(yùn)動時應(yīng)該保持空氣的新鮮，如果在室內(nèi)活動，應(yīng)該注意空氣流通，勤通風(fēng)換氣； 5、在上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，家長應(yīng)該盡量少帶患者出入人群比較密集的地方鍛煉，以免感冒，誘發(fā)咽峽炎。