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頸椎是身體內最重要的一個器官，如果患有頸椎病，需要特別保護頸椎，否則容易產生非常嚴重的后果，鍛煉身體時要注意避免過于激烈的運動，如近距離籃球比賽或者排球比賽這類多人對抗比賽，長跑、慢跑、打羽毛球等則是非常好的保護頸椎的運動。得頸椎病切忌頸部受外傷，坐汽車、火車時要注意保護頸椎，開車時避免緊急剎車，坐車時也要避免司機緊急剎車，以免頸椎加重，做鍛煉時也要注意避免激烈運動，以免導致頸椎進一步損傷。