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吃蝦有以下好處：1、增補陽氣：吃蝦有著很好的增補陽氣的好處，因為從中醫食療的角度上，蝦性味溫、甘，能夠很好的滋補陽氣。對于一些陽氣不足所導致的精神倦怠、四肢無力、容易疲倦，如果適當吃一些蝦，通過溫補陽氣而有著很好的提振精神、增強身體素質的好處；2、提高機體免疫力：適當的吃一些蝦，還能夠提高機體的免疫力，因為蝦當中富含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內很多免疫物質的原料。所以通過吃蝦補充優質蛋白質，能夠很好的提高人體內免疫物質的數量，在提高機體免疫力方面的好處也會非常的強；3、其他好處：同時蝦當中的優質蛋白質，還能夠為肌肉構成提供了豐富的原料，因此對于一些經常進行體育鍛煉的人和經常進行體力勞動的人，如果適當吃一些蝦補充優質蛋白質，促進肌肉的合成，在緩解肌肉疲勞、增強肌肉力量、預防肌肉衰減癥方面也有著明顯的好處。