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老年人因為骨質疏松容易引起骨折，骨頭斷了之后又很難長骨頭，所以老年人骨頭斷了，要適當補鈣以及服用抗骨質疏松藥，結合中醫三期辨證用藥，能夠促進骨頭愈合。在飲食上要注意飲食均衡，種類豐富，葷菜以雞、魚、蛋為主，煲雞的時候可以放點田七，有條件的可以經常吃富含鈣、磷及蛋白的蝦和蟹。有人說喝大量的骨頭湯能促進骨折愈合，這其實是老百姓的一個誤解。因為骨頭湯含大量脂肪，而骨頭中的鈣不會溶解在湯里，脂肪太多，又不利于骨折愈合。素菜里面菠菜含鐵多，青椒、西紅柿、青菜、包菜、蘿卜等含維生素C豐富。另外，水果也不要忘了吃，有機會多曬曬太陽，這樣骨頭可較快恢復。