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骨折早期就是在骨折后1-2周之內，是淤血腫脹期，主要以活血化瘀、消腫止痛、散瘀為主，如果不散瘀，骨頭不能生長，所以早期以清淡飲食為主，如吃蔬菜、水果、瘦肉湯等，不要過早的進補，比如骨頭湯等，對骨頭的愈合不好；骨折的中期，以促進骨頭愈合為主，主要是接骨續筋，所以中期飲食以補充營養為主，中期可以進補如骨頭湯、田七湯，對于促進骨頭比較好，也可以食用高蛋白飲食，如牛奶、牛肉，另外多曬太陽，補充維生素A和維生素D，對骨頭的愈合比較好；骨折的后期要補益肝腎，可以補老母雞湯和魚湯，可以促進骨頭愈合。