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韭菜是一種常見的綠葉蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C，以及鐵、鈣、磷、鉀、鋅等礦物質和一些芳香類物質，本身是一種適合日常食用的優質蔬菜。韭菜的辛香味有助于疏肝調胃和增進食欲促進消化。而它本身含有的大量膳食纖維，能增進胃腸蠕動，對于治療便秘，保證腸道健康非常好。同時含有的多種微量元素，可以提高身體的免疫力，幫助控制血壓等等。但是對于產后的新媽媽，不推薦吃韭菜。本身韭菜屬于有刺激性口味的食物，不適合產后的清淡飲食模式，容易引起上火、口瘡、胃腸不適等等。而且有一部分產婦食用韭菜后會出現回奶現象，需要母乳喂養的媽媽更要注意禁食韭菜。