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女人吃芋頭的好處，具體分析如下：1、預防和控制體重超標：芋頭當中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地吸水膨脹、增加飽腹感，進而對于女人容易吃進來其他過多的食物，有很好的預防作用。因此對于要求身體苗條、不愿意長胖的女人，適當?shù)爻杂箢^補充膳食纖維，在預防和控制體重超標方面的好處非常明顯；2、潤腸通便：尤其是對女人常見的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的情況，如果適當?shù)爻杂箢^，利用其中含有的膳食纖維吸水膨脹、促進糞便形成。同時機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便排出，在潤腸通便方面有明顯的好處；3、舒緩緊張情緒：芋頭當中富含豐富的鎂元素、鉀元素和鈣元素，這三類礦物質(zhì)在舒緩緊張情緒方面的好處非常明顯。