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恐懼是情緒的反映，在某種程度上講恐懼是正常的，一旦沒有恐懼感，人可能會從十層樓上直接走下來，甚至走到大馬路中間，與汽車相撞，所以適度的恐懼是正常的，而恐懼癥是不正常的。恐懼癥的表現是不該恐懼時恐懼，比如怕見人、怕高，不能在相對密閉的場合生活或者工作。如果患有恐懼癥，有以下幾個方法來緩解：第一是藥物治療，恐懼的核心是焦慮，所以要緩解焦慮，進行抗焦慮治療；第二是心理治療，心理治療是治療恐懼癥最有效、簡單的方法；第三是物理治療，可以讓病人適度放松，對恐懼癥的緩解會有幫助和作用。