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籠統的恐懼心理不容易定義，恐懼的東西、恐懼的程度各不相同。如果恐懼心理是由生以來，要考慮有沒有焦慮的素質，找專業人員進行咨詢，評估自己的狀態、性質，以后再談到后續的處理。 如果恐懼心理是重點針對某一個事情、某一個情況，由于每個人的擅長不一樣，有些人就特別不善于跟領導打交道，有些人不善于跟異性打交道，如果是這樣的恐懼心理，也要看程度，例如雖然不愿意跟領導講話，但是必要的事情匯報完成，問題就不太大，要接受自己的狀態，可以多創造和領導接觸的機會，接觸多了慢慢會有助于消除這種反應。總體講，是要看恐懼心理的類型、恐懼的東西、恐懼程度，才能談到更具體的處理辦法。