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手臂拉傷首先要區分不同部位，不同損傷程度，進行相應的治療和康復，肩關節拉傷以后有些一過性的肩關節脫位，或者習慣性的肩關節脫位。如果是第一次肩關節脫位導致的肌肉或韌帶拉傷要早期固定，一般要固定3個星期，肩關節前3個星期不能活動，如果活動早了容易形成習慣性脫位。還有一些是第一次肩關節脫位，當時沒有及時固定，后期會形成習慣性脫位，即平常所說的反復脫位。這時候一個是要減少引起脫位的這些動作，再一個是加強肌肉鍛煉。如果反復脫位嚴重影響日常生活的，都需要手術治療。還有肘關節損傷，首先要限制活動，然后進一步到專科看有沒有伴發的其它損傷，比如骨折或者韌帶斷裂，進行進一步的檢查，固定以后后期鍛煉一定要在醫生的專科指導下進行相應的鍛煉。