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月經少，首先要看月經少的原因。最常見的原因是人流刮宮以后，還有內分泌、整個宮腔的內環境的改變，或者盆腔炎，炎性損害內膜，也會引起月經量少。月經量少，中醫里面主要分為腎虛、血虛、氣血不足、脾虛。在臨床最常見的是腎虛型，中醫有一句話就叫以形補形。腎虛型，腎主黑色，一般黑色的食物可以養血、補血、生發，可以調經。建議吃黑色的食物，如黑豆，喝豆漿可以有助于幫助。比如血虛患者，吃紅色的食物，即桂圓、大棗、枸杞，可以養血、補血，這些食物平時在家就可以長備，在經期或者經后時候就開始吃，有助于對月經量的改善，而且往往月經量少的人，面色都是暗黃色，面色無華。吃紅色的東西，面色也會紅潤，對每個婦女都是有好處的。