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坐月子注意事項

參與醫生

廣州市第一人民醫院 鄧聰 主任中醫師
坐月子時需要注意的事項包括: 1、適當穿衣:不能穿的過多或者過少,建議選擇棉質衣服; 2、通風換氣:避免空調或風扇直吹,以免著涼。另外,要勤清洗空調; 3、注意衛生:坐月子時注意洗澡、洗頭和刷牙,建議使用淋浴; 4、飲食均衡:注意營養,合理飲食,食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等; 5、適量運動:順產媽媽產后1-2天可下床運動,剖宮產媽媽排氣后可下床運動。另外,天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽。
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