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產婦坐月子期間的飲食注意事項如下： 1、產婦不但應補充大量蛋白質，而且應補充泌乳、恢復骨骼礦物質密度所需要的鈣元素，愈合傷口、分泌乳汁所需要的各種B族維生素，以及彌補失血、重造肝臟鐵儲備所需要的鐵元素。產婦所攝入食物的總能量不可過高，而且應該提高微量元素的供應。 2、產婦于生育過程中十分疲勞，并且部分產婦的體力較弱，因此于產后一小時內可以使產婦進食半流質的易消化食物，并逐步向普通飲食過渡。 3、母體的營養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質基礎，直接關系到乳汁分泌的質量，需要為產婦合理安排膳食，并保證充足的營養(yǎng)供給。除一天三餐以外，產婦需要加餐2-3次，以利于機體對營養(yǎng)的吸收。產婦應盡量少吃煎、烤、油炸的食物，孕婦膳食的烹飪方式應以燉、煮、煨、炒為主。 坐月子期間，產婦不但需要愈合生產過程中的產道損傷，而且仍需要準備分泌乳汁，以及補充孕期可能出現(xiàn)的營養(yǎng)儲備的虧空，因此產婦坐月子期間對各種營養(yǎng)素的需求比較高。