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兒童在不過敏、不過量的情況下可以長期喝牛奶，其好處如下：1、補充鈣：新生兒時期奶是天然食品，早期一般喂養母乳，8個月-1歲開始停母乳，停母乳時不能斷掉所有奶，可以喝牛奶以滿足鈣的需求。最早的理念是需單獨服用鈣片，現在如果每天可攝入500ml奶，則不用再服鈣片，但是要加服維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收與利用，防止佝僂病；2、補充優質蛋白：牛奶是動物蛋白，較為優質，對于生長發育有較重要的作用。需注意，不能將奶當成水飲用，不喝水只喝奶。否則過量地飲奶、攝入蛋白質會增加肝、腎的負擔，對身體無益，因此需適量。