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艾灸晚上通常超過7點就不建議進行，因為7點以后太陽下山，陽氣已經潛伏到人體體內，再去艾灸使陽氣再生發出來，運作到外周體表。這會使人更加亢奮，新陳代謝更加旺盛，會導致失眠的現象，而且還會出現傷陰動火的現象。因為陰液應該舒布于體表，實現陽入于陰的狀態，人會慢慢安靜下來后進入睡眠狀態。所以太陽下山后陽氣會潛伏下來，如天人相應，人和自然界保持同一頻率進行生活。如果人為強行打斷，用艾灸生發陽氣是不適當的措施。另外艾灸時間最好在上午，上午屬于陽氣生發的過程，此時補充陽氣比較合適，可以使人體內陽氣得到進一步鞏固和增長。