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DHA又稱為二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，其在大腦的生長發育環節，是較為重要的脂肪酸。孕婦服用DHA，在胎兒、小兒、新生兒的大腦還沒有發育完善時，服用DHA對大腦發育有一定的促進作用。但如果大腦已經停止發育，通常青春期過后大腦不再發育，此時成年人服用DHA，對于補腦沒有作用，沒有科學依據。成年人服用DHA也沒有健腦、提高記憶力、抗衰老，甚至治療癡呆如阿爾茨海默氏病等作用。雖然DHA作為保健品，成年人服用DHA沒有相關毒副作用，但用其補腦不靠譜，沒有科學依據，不建議大人服用DHA以補腦。