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如果患者入睡困難，可以補充以下食物或藥物：1、食物：鈣、鎂以及維生素類含量較高的食物，如牛奶、燕麥片、蘋果、香蕉?；颊咄砩?點以后不進食任何食物，晚餐應進食易消化的食物，因為脾胃功能的協調對睡眠的影響比較大，如果食物不容易消化或進食過多，會影響睡眠；2、藥物：單純通過食物調節睡眠，時間較長，治療效果不理想，患者可同時服用無毒副作用的中藥治療，如歸脾湯、天王補心丸等。