- 肩周炎的鍛煉方法是什么
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 鄭根賢 副主任醫師
肩周炎的鍛煉方法較多，原則是使肩關節充分活動，具體鍛煉方法包括：
1、“勾肩搭背”：雙手交叉搭肩，向背后伸展；
2、爬墻運動：保持直立，雙臂爬墻運動；
3、畫圈運動：雙臂畫圈；
4、手作枕頭法：以手為枕，宜睡前進行；
肩關節輕度粘連時可配合推拿、針灸等方法，若肩關節嚴重粘連，可行局麻下肩關節松解術。
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