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缺鈣會導致失眠，因為缺鈣后神經的穩定性和敏感性都會改變，神經不穩定了，然后敏感性會增高。出現外面有聲響或吵聲就會睡得不踏實、容易醒來，所以缺鈣會導致失眠。缺鈣導致失眠的原因，一方面是因為鈣是神經細胞膜的穩定劑，如果缺鈣了，細胞膜不會穩定，容易出現放電現象。是生理性放電現象，會導致大腦興奮性改變，最終導致睡得不踏實，然后失眠。還有一種缺鈣了以后會導致身體不適，輕的會引起腿部抽筋，或其他地方的跳動，導致夜間睡眠不安從而引起失眠，嚴重的結果是有些人缺鈣引起骨質疏松，這種情況下會導致全身肌肉酸痛，或游走性的疼痛，肯定會造成夜間的睡眠的障礙，從而出現失眠癥狀。