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來月經時可以按摩，但要注意按摩部位和力度。在月經期間進行適當按摩，如進行頭部按摩，有助于緩解緊張、焦慮的情緒及壓力，可較好促進睡眠、安神寧心等。但不建議按摩的部位包括腹部、腰部及腳底，主要原因如下：1、如果按摩腹部，可能會使月經血逆流，導致患者出現子宮內膜異位癥，從而引起痛經、盆腔粘連、輸卵管粘連，嚴重時甚至影響生育功能；2、對于月經量多的患者，如果按摩腰部，可能導致月經量更多、經期延長，甚至出現宮瘺；3、足底按摩在中國傳統醫學中流傳已久，但經期進行可能導致月經量增多，對于經量少或月經血液瘀滯的患者，可以嘗試。而對于月經量多、經期長的患者，建議避免嘗試。