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16歲男孩子自己怎么做才能長高

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
16歲男孩子算青春期偏晚,青春晚期時候有一部分人可能還會有長高的可能性,但是對于大多數的男孩子生長發育基本上快停止,是末期了,此時是否能長高可能還要取決于骨骼是否愈合,還有整個青春期發育的情況,因為有些男孩子可能有青春期晚長,或者青春期后延。如果骨骺還沒有完全愈合,或者激素水平還沒有完全達到成人水平,可能還有生長的空間,但要做骨齡評估。16歲男孩子自己可以通過以下方法長高:1、保持足夠的睡眠:因為生長激素在夜間的時候分泌有高峰,所以千萬不要熬夜;2、保證足夠的營養:并不是過分地攝入大量的高能量飲食,或者碳酸飲料,這種食物對于生長發育并不是非常有利,高蛋白包括牛奶之類的足量的攝入;3、適當鍛煉:盡可能做彈跳,包括跳繩、投籃等動作;4、其他:盡可能避免過度攝入雞肉,還有飼養成分比較重的肉制品,因為這里面可能或多或少會含有激素,如果激素水平高,很快就會使骨骺愈合。
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