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香蕉可以緩解便秘，但并不絕對，一方面取決于香蕉的種類和是否充分成熟，另一方面取決于患者便秘的嚴重程度。便秘是何種原因引起，一般情況對于健康人，由于比如排便的場所發生了變化或飲食結構發生了變化，或者是到外地出差，水土不服等等，一時性的這種引起便秘，吃香蕉通常能夠緩解。如果是長期的便秘，要到醫院請醫生幫助診斷一下是功能性便秘，還是器質性疾病引起的便秘。像功能性的便秘還有像腸易激綜合征的便秘類型，這樣可以通過藥物治療同時輔助飲食的調整，比如可以多吃一點香蕉，通常能夠幫助緩解便秘。器質性的便秘通常是因為腸道的狹窄、腸腔狹窄，或者是外側受壓或者是內部長東西，比如惡性腫瘤，甚至嚴重時會出現腸梗阻。一定要到醫院請醫生來幫助進行治療，甚至需要手術，吃香蕉便不能夠緩解這種便秘。