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一般情況下吃香蕉對便秘有用。因為香蕉是一種口感比較軟糯，含有較多纖維的水果。如果患者腸胃功能正常，脾胃不虛寒，可以適當食用香蕉。但香蕉含糖量比較高，所以糖尿病患者或血糖比較偏高的人群，則需謹慎對待。如果本身脾胃虛寒，平時吃涼的食物或過甜的食物會出現胃脘脹滿、打嗝、噯氣、反酸，也不能食用香蕉。 因此，香蕉本身有助于排便，但因人而異，正常人可以進食香蕉。但如果本身脾胃功能較差，尤其偏寒性、偏虛寒性的人群，則應盡量避免進食香蕉，可以選擇進食其它食物，如蔬菜、粗糧、雜糧、麥片、玉米等。