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女性失眠多夢可以喝的東西常見如下：一、食物：1、茶或咖啡：建議白天增加覺醒的飲品，比如茶、咖啡等。特別建議晨起、早餐時飲用，讓白天覺醒充分，即讓大腦興奮性足夠高、睡眠負債增加，夜間睡得比較好；2、牛奶：晚上要避免上述飲品，睡覺前可以喝1杯溫熱的牛奶，讓胃產生比較舒適的感覺，同時也增加營養和能量，產生愉悅感，有助于睡眠。二、藥物：部分患者若食療無效，也可以喝中成藥治療，類似于知柏安神口服液、安神補腦液等。也可以到中醫科進行辨證論治，拿安神、助眠的藥物，比如用酸棗仁泡茶喝均可。