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失眠、多夢的原因具體如下：1、不良生活習慣：比如長期熬夜、作息不規律，或者睡前的不良生活習慣，包括睡前看電子產品、做劇烈運動，比如跑步，睡前過多地思考問題，睡前抽煙、飲酒、喝茶、喝咖啡等刺激性飲料，都會產生失眠、多夢；2、年齡增加：隨著年齡的增長，人體內褪黑素分泌減少，所以睡眠時間也會相應地減少，尤其是女性在更年期時，因為體內激素改變會容易失眠、多夢；3、基礎疾病：比如動脈粥樣硬化、甲狀腺功能異常、腎臟疾病等引起頭部供血的改變，或者嚴重的抑郁、焦慮、神經衰弱等，都有可能影響到患者的睡眠，出現失眠、多夢的表現。