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涼性食物進(jìn)食過多的影響如下： 1、有感染或者胃腸道疾病的時候，可能導(dǎo)致胃腸道不適，還可能會加重感染癥狀或者感染不容易好； 2、如果長期進(jìn)食寒涼食物，日積月累可能導(dǎo)致消化不良。尤其對于女性，長期進(jìn)食寒涼食物可能影響月經(jīng)； 3、很多人吃寒涼的食物可能會出現(xiàn)拉肚子，可能是過涼刺激胃腸道黏膜。還有進(jìn)食較多導(dǎo)致消化不良、胃腸不耐受，較長時間后可能造成部分微量元素攝入不足，甚至?xí)霈F(xiàn)貧血等。