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花生如果不加節制吃得過多，會引起超重與肥胖的高發。花生當中富含有一定量的脂肪，從營養學角度上來講，花生當中的每1g脂肪能夠產生9000cal的熱量，因此如果花生吃得過多，會引起大量脂肪進入體內，產生非常多能量，進而會以脂肪的形式儲存在體內，造成超重與肥胖的高發。花生如果不加節制吃得過多，會引起脂肪肝發生風險的增加。花生當中的脂肪進入體內，會儲存在肝臟的細胞當中，進而會發生明顯的脂肪肝。如果不加節制再大量吃花生，會在脂肪肝的基礎上發生肝臟的硬化，危害身體健康。花生當中還富含有非常多的礦物質，這些礦物質代謝會通過腎臟排出體外，如果不加節制地吃得花生過多，會加重腎臟的代謝負擔，進而會發生腎臟功能的障礙。