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蛋白粉和奶粉不建議混合飲用，因為奶粉是按照科學的營養物質配方進行科學配置，符合人體消化系統和消化吸收能力，并可以維持正常的滲透壓。如果在奶粉的基礎上添加蛋白粉，兩者的混合溶液會導致滲透壓明顯增高，超過人體的耐受能力，而且喝進去的溶液處于高滲狀態，超過人體胃腸道消化吸收的能力，會導致胃腸道不良反應，可以出現惡心、嘔吐，腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，所以不建議將蛋白粉和奶粉混合飲用。正常的奶粉當中已經含有生長發育所需要的足夠蛋白質，如果沒有任何生長發育的異常，也不建議在飲食當中額外添加蛋白粉。如果存在明顯的營養不良，蛋白質缺乏的程度達到要額外添加蛋白質，這種情況下也不建議將蛋白粉和奶粉混合在一起，建議單獨喝蛋白粉，避免出現消化不良等癥狀。