前輩媽媽支招：酸奶

　　我也試過便秘，后來每天晚飯后一小時左右喝一瓶酸奶，基本每天都比較暢順了。

　　前輩媽媽支招：粗纖維的蔬菜

　　紅薯葉，或是很老的菜，越老粗纖維越多，拼命嚼拼命咽，我就是這樣對付過去了。

　　專家點評：孕晚期，BB 占據了媽咪肚肚里的大部分空間，影響了腸蠕動，很容易發生便秘。飲食調整很重要，多吃粗纖維的蔬菜以及火龍果、奇異果等水果都是不錯的方法，多喝水、蜂蜜和酸奶也能起到滋潤腸道的作用，平時還可以散散步，促進腸蠕動。不到萬不得已，盡量不要用開塞露或瀉藥，腹瀉會刺激子宮收縮，導致早產。

　　媽媽苦惱：皮膚瘙癢

　　生活案例

　　最近手腳很癢，后來發展到肚皮癢，起了很多紅泡泡，就抓了幾下，誰知道越來越多了，每天晚上半夜都癢醒，現在我的肚皮已經全部損傷了。去醫院看了皮膚科，醫生說是濕疹，要給我打針，可我不想打針吃藥。

　　前輩媽媽支招：強生BB 油洗澡后擦身前涂強生BB 油，然后用毛巾輕輕擦去身上的水，再涂一層潤膚露(我用凡士林)，用了兩天，看到了效果。

　　前輩媽媽支招：熱痱搽劑

　　我懷孕時跟你的情況一樣，醫生給我開了熱痱搽劑，擦了第二天就不癢，那些水泡泡都干了，紅斑也慢慢地褪掉了。

　　前輩媽媽支招：爐甘石洗劑

　　去藥店買“爐甘石洗劑”，才幾元錢，用兩三次就不癢了。

　　前輩媽媽支招：薄荷膏

　　我29 周時，肚皮很癢，就拿曼秀雷墩的薄荷膏來查，感覺還行，是外用，不是內用，對BB 應該沒什么影響。

　　前輩媽媽支招：鹽水

　　懷孕的28 周開始，腿部癢得睡都睡不好，非常難熬。用了各種辦法，都沒用。最后聽了藥店里一位阿姨的建議，用鹽水涂，居然徹底好了。

　　前輩媽媽支招：潤膚露

　　不妨試試百雀靈的止癢潤膚露，我懷BB 前腿上也是很癢很干，用了好多潤膚露效果都不行，用了這個后兩天就搞定。

　　前輩媽媽支招：金銀花水

　　天氣開始轉涼的時候我肚皮以下部分全是癢的，晚上癢得我都哭了。老公還抓著我的雙手不讓我抓。后來，買了金銀花，連續一個星期用金銀花水擦身，很快就止癢了。

　　專家點評

　　北方的秋冬季節，天氣很干燥，孕媽咪皮膚缺水，會發生瘙癢;有的媽咪是因為肚肚和大腿上彈力纖維斷裂，導致瘙癢。對待瘙癢精神要放松，盡量不要搔抓皮膚。BB 油、潤膚露等都能起到補水的作用，熱痱搽劑、爐甘石洗劑外用效果不錯，對寶寶影響不大。如果上述方法都不能緩解，可能是肝內膽汁淤積綜合癥導致的頑固性瘙癢，要到醫院就診了。

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