懷孕到生產之后，女性就從孕婦變成了產婦，產婦是需要哺乳的，在哺乳期的時候需要注意很多的飲食問題，有很多食物都不適合產婦食用，尤其是藥物，因為藥物有可能通過產婦的乳汁，影響到寶寶的健康，紫蘇是一種常見的草本植物，也是我們餐桌上的食物，那么生完孩子產婦能吃紫蘇嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

產婦能吃紫蘇嗎？

紫蘇的健脾胃功效頗佳，產后適量食用，加入膳食中調味可以提高食欲、幫助消化。另外，紫蘇富含膳食纖維，可以改善產婦便秘的問題。而紫蘇中豐富的鈣、鐵、磷等礦物質，可以為產婦及時補充因為生產而流失的營養成分，有助于身體復原。

紫蘇葉的食用方法

鮮葉生拌，用溫鹽水加味精在容器中漂沾后放入盤中，加少量熟油即食，味道鮮美，回味無窮，且利于各種維生素的吸收。

炸：蛋清加少量面粉、少量鹽、味精，調粥狀，將葉正面朝上，背面朝下沾面，放入溫油中煎至適中即可沾椒鹽食用。

紫蘇葉包生魚片，沾佐料生食，或和蝦、蟹混食適當量的生紫蘇葉，有解毒和暖胃功能。

火鍋涮食：和海鮮、肉等一起放入火鍋內，稍熱即可食用不要時間過長，然后喝其湯，味道極美。

鮮葉沾辣根或甜面醬生食，味道極鮮、自然，營養豐富。

紫蘇的儲存方法

放于陰涼干燥處，密封保存，以防香氣散失。或曬干再用保鮮袋裝好。或洗凈晾干報紙包裹放冰箱。或洗干凈后在太陽下曬干，然后放些鹽拌勻，保存在通風的地方。

以上就是今天的全部內容了，在經過我們的一起認識之后，相信我們對于產婦能吃紫蘇嗎的掌握就更深了，在今后的生活中就需要注意到這一點了哦！