皮膚問題嚴(yán)重的困擾著女性朋友，雖然有很多化妝品會(huì)幫助我們遮蓋住皮膚的瑕疵，但是卸妝之后，問題也會(huì)蜂擁而至，比如皮膚粗糙或者是毛孔粗大這些問題都比較的常見，魚肝油大家應(yīng)該聽說過吧，在藥店都能夠買到，據(jù)說它就有護(hù)膚的效果，那么魚肝油妙用的辦法有哪些呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。

魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。所以魚肝油的好處是比較多的。但是不要忘了事物的兩面性，濫用就不好了。

小提示：魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結(jié)核和兒童期不可缺少的物質(zhì)。同時(shí)，魚肝油中還含有一定數(shù)量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。在日常生活中，適當(dāng)?shù)爻贼~肝油對(duì)人的身體有好處。但是，如果人服用魚肝油或維生素A濃縮制劑過多，日積月累，會(huì)造成維生素A慢性中毒。