蘋果醋不僅有飲料的口感和還有解渴的作用，它還富含豐富的營(yíng)養(yǎng);蘋果醋飲料中含有很多鉀離子及鈣離子，能夠抑制高血壓，蘋果果醋還含有天然的芳香物質(zhì)有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等等，很多人都把它當(dāng)成飲料來(lái)喝，既營(yíng)養(yǎng)又健康;下面具體介紹常喝蘋果醋的好處有哪些。

預(yù)防高血壓

果醋特別是蘋果醋，由于其中含有大量鉀離子，能夠抵消體內(nèi)過(guò)多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量;同時(shí)，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素;因此，血壓高的人不妨喝點(diǎn)蘋果醋，一般一天喝250毫升左右就可以有利于我們?cè)黾逾}的攝取量。

幫助降血糖

美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，果醋有利于控制血糖、增強(qiáng)胰島素的敏感性;吃飯時(shí)喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，饑餓感也會(huì)下降;這是因?yàn)榇姿峥梢砸种齐p糖酶，使食物的血糖指數(shù)降低，其作用類似于糖苷酶抑制劑及二甲雙胍,血糖高平時(shí)多喝點(diǎn)蘋果醋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

有利消化及增強(qiáng)免疫力

蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力;改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

護(hù)膚作用

醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順;適用于日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。